منتجات السناكات الصحية هي منتجات غذائية مصممة لتكون بدائل صحية وسهلة الاستهلاك للوجبات الخفيفة التقليدية. عادة ما تكون غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن، وتصنع من مكونات طبيعية مثل الفواكه المجففة والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة.
إن اختيار السناكس الصحية هو أمر حيوي للحفاظ على وزن صحي وتجنب الأمراض المرتبطة بالسمنة لأن لها تأثيرات صحية على الجسم مثل :
- الشعور بالشبع: تساعد على التحكم في الشهية وتقليل الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية.
- توفير الطاقة: تزود الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية.
- بناء العضلات: البروتينات الموجودة في هذه السناكس تساعد على بناء وإصلاح الأنسجة العضلية.
في قرين فود ستجد أفضل سناك بروتين يؤمن لك العناصر الغذائية الضرورية ويمد جسمك بالطاقة اللازمة لعضلاتك.
أفضل 6 سناكات صحية وغنية بالبروتين من متجر قرين فود
يقدم متجر قرين فود مجموعة واسعة من سناكات بروتين للتمارين والدايت بأشكال وأطعمة متنوعة سنذكر لك أفضلها والأكثر طلبا من المتجر:
1- ماندول كيك موجيكون بدون سكر مضاف
هذا الكيك مصمم خصيصًا للأشخاص الذين يبحثون عن خيارات صحية ولذيذة في نفس الوقت. يتميز بغياب السكر المضاف، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السكر أو الذين يراقبون مستوى السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، فهو خالي من زيت النخيل والدهون المتحولة، مما يجعله خيارًا أكثر صحة.
المميزات الرئيسية:
- بدون سكر مضاف: يستخدم بدائل طبيعية للسكر مثل المالتيتول والسكريات الطبيعية، مما يقلل من محتوى السكر الإجمالي.
- خالي من زيت النخيل والدهون المتحولة: يعتبر هذا الأمر ميزة صحية كبيرة حيث أن هذه الدهون ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
- مناسب للنباتيين: لا يحتوي على مكونات حيوانية باستثناء البيض.
- سهل الحمل: حجمه مناسب لحمل قطعة منه كوجبة خفيفة أثناء التنقل.
القيم الغذائية لكل 100 جرام من كيك ماندول موجيكون:
- السعرات الحرارية: 386 سعرة حرارية
- الدهون الكلية: 23.3 جرام
- الدهون المشبعة: 2.9 جرام
- الكوليسترول: 20 مللي جرام
- البروتين: 4.6 جرام
- الكربوهيدرات الكلية: 51.4 جرام
- الألياف الغذائية: 3.1 جرام
- السكريات: 0.5 جرام
- الصوديوم: 0.44 جرام
2- رقائق الشوفان الكاملة خالي من الجلوتين
يعد هذا المنتج من افضل المنتجات التي تدخل ضمن قائمة سناك بروتين للجيم وذلك لأنه:
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان، مما يعزز الشعور بالشبع ويحسن صحة الجهاز الهضمي، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- غني بالبروتينات النباتية التي تساعد في بناء وإصلاح الأنسجة كما تعزز الشعور بالشبع، وتدعم نمو العضلات.
- خالي من الجلوتين لذا فهو مناسب لمرضى الاضطرابات الهضمية ولجميع الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من الجلوتين.
- منخفض الدهون المشبعة والسكر ما يساعد على الحفاظ على وزن صحي وتنظيم مستوى السكر في الدم،
- سهلة الهضم حيث يتم هضم الشوفان بسهولة، لذلك هي مناسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
القيم الغذائية لـ 100 جرام من رقائق الشوفان الكاملة:
- الطاقة: 371 سعرة حرارية
- الدهون الكلية: 6.6 جرام
- الدهون المشبعة: 1.2 جرام
- الكربوهيدرات الكلية: 61 جرام
- الألياف الغذائية: 8.5 جرام
- السكريات: 1.2 جرام
- البروتين: 13 جرام
- الملح: 0 جرام
3- فتنس شوك مافن بروتين
إذا كنت ترغب بتناول قطعة من الحلوى مليئة بالبروتين وبطعم رائع وفوائد تعزز تمارينك في الجيم فإن فتنس شوك مافن بروتين من قرين فود هو الحل، فهو يقدم لك ميزات عديدة منها:
- مصدر جيد للبروتين: البروتين ضروري لبناء وإصلاح الأنسجة، ويعزز الشعور بالشبع.
- غني بالألياف: الألياف تساعد على تحسين الهضم، وتنظيم مستوى السكر في الدم، وتساهم في الشعور بالشبع.
- قليل السكر: مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السكر.
- وجبة خفيفة سريعة: يمكن تناوله كوجبة خفيفة بين الوجبات أو كجزء من وجبة صحية.
القيم الغذائية لكل 50 جرام من مافن بروتين فيتنس شوك:
- السعرات الحرارية: 200 سعرة حرارية
- الدهون الكلية: 15.5 جرام
- الدهون المشبعة: 3 جرام
- الكوليسترول: 10 مللي جرام
- البروتين: 7.5 جرام
- الكربوهيدرات الكلية: 4.5 جرام
- الألياف الغذائية: 6.5 جرام
- السكريات: 1 جرام
ملاحظة: هذه القيم الغذائية محسوبة لحصة واحدة تزن 50 جرام. إذا كنت تتناول أكثر من حصة واحدة، يجب مضاعفة هذه القيم وفقًا لذلك.
4- كوكي دو بروتين بار
هو وجبة خفيفة غنية بالبروتين مصممة لتلبية احتياجات الأشخاص النشطين الذين يبحثون عن خيار غذائي صحي وسريع. تتميز كوكي دو بروتين بار بمجموعة من المزايا التي تجعلها خيارًا مثاليًا لتضمينها في نظام غذائي متوازن:
- مصدر ممتاز للبروتين حيث تحتوي كل حصة (55 جم) على 18.1 جرام من البروتين، مما يساهم في بناء وإصلاح أنسجة العضلات،
- خفيف على الجهاز الهضمي لخلوه من الجلوتين، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين أو يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من الجلوتين.
- يوفر مزيجًا متوازنًا من البروتينات والكربوهيدرات والدهون، مما يجعله وجبة خفيفة مرضية ومغذية.
- يمكن تناول كوكي دو بروتين بار كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، أو كوجبة ما قبل التمرين أو بعده. كما يمكن إضافته إلى وجبات أخرى مثل الزبادي أو العصائر لزيادة محتواها البروتيني.
القيم الغذائية (لكل 55 جم):
- البروتين: 18.1 جم.
- الكربوهيدرات: 7.6 جم.
- الدهون: 8.7 جم.
- السعرات الحرارية: 205.
5- جولون بسكويت شوفان بقطع الفواكه
ما يميز هذا المنتج عن غيره من منتجات سناك بروتين أنه مزيج من المكونات الغنية بالفوائد الصحية فهو غني بالألياف والبروتينات المعقدة، ومكونه الأساسي هو الشوفان،
الألياف الغذائية الموجودة في هذا المنتج تلعب دورًا حيويًا في صحة الجهاز الهضمي، حيث تساهم في تنظيم حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم، كما أن التركيبة المتوازنة من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات تجعل هذا المنتج وجبة خفيفة مثالية لتلبية احتياجات الجسم من الطاقة والعناصر الغذائية الأساسية.
القيم الغذائية التالية لكل 100 جرام من المنتج:
- السعرات الحرارية: 434 سعرة حرارية
- الدهون الكلية: 14 جرام
- الكربوهيدرات الكلية: 67 جرام
- السكريات: 19 جرام
- الألياف الغذائية: 7.5 جرام
- البروتين: 6.2 جرام
6- جرانولا بار خالية من السكر فيتاليا 23 جم
استمتع بتجربة غذائية متوازنة مع جرانولا الفانيليا المغطاة بالكريمة البيضاء بدون سكر مضاف. بوزن 23 جرام، تقدم لك هذه الوجبة الخفيفة طاقة طبيعية ومذاقًا لذيذًا، لتكون خيارًا مثاليًا لأسلوب حياة صحي دون الاستغناء عن الطعم الرائع.
مميزات جرانولا بالفانيليا مغطى بالكريمة البيضاء بدون سكر مضاف – 23 جرام:
- تحتوي على 23 جرامًا من الجرانولا الطبيعية بطعم الفانيليا المميز.
- مغلفة بطبقة لذيذة من الكريمة البيضاء، بدون سكر مضاف.
- خالية من الإضافات الصناعية والمواد الحافظة.
- مصدر طبيعي للبروتين والألياف، يعزز الطاقة ويشعرك بالشبع.
- خيار صحي ولذيذ مناسب للأنظمة الغذائية المتوازنة.
- مثالية كوجبة خفيفة خلال اليوم أو مع الحليب أو الزبادي.
في الختام، سناكات البروتين من قرين فود تجمع بين اللذة والفائدة. مع مجموعة متنوعة من النكهات اللذيذة والقوام المقرمش، ستجد بالتأكيد النكهة التي تناسب ذوقك. سواء كنت تبحث عن وجبة خفيفة سريعة بين الوجبات أو مكافأة صحية بعد التمرين، فإن سناكات البروتين من قرين فود هي الخيار الأمثل لك.
إن منتجات سناكات بروتين من قرين فود مصنوعة من مكونات طبيعية عالية الجودة، خالية من السكريات المضافة والدهون المتحولة، نحن نضمن لك منتجات آمنة وصحية تلبي أعلى معايير الجودة حيث يمكنك الاستمتاع بطعم لذيذ مع راحة البال.