عينة بانكيك البروتين من نانو سابس (سكوب 50 جم) - متعدد النكهات

خليط بانكيك البروتين من "نانو سابس" (Nano Supps Protein Pancake Mix) هو الخيار المثالي لكل من يبحث عن وجبة فطور أو وجبة خفيفة تجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية. بتركيبته الغنية بالبروتين والمنخفضة في السكريات، يساعدك هذا المنتج على دعم بناء العضلات والتعافي العضلي دون المساومة على الطعم.

القيم الغذائية التفصيلية

(القيم التالية محسوبة لكل حصة بحجم 50 جرام 

• السعرات الحرارية: 180 سعرة حرارية
• البروتين: 20 جرام
• الكربوهيدرات الكلية: 20.8 جرام (منها 2.9 جرام سكريات)
• الدهون الكلية: 1.9 جرام (منها 1 جرام دهون مشبعة)
• الألياف الغذائية: 0.8 جرام
• الملح: 0.9 جرام

طريقة التحضير

1. القياس: ضع 50 جرام (حوالي مكيالين) من خليط البانكيك في وعاء أو "شيكر".
2. المزج: أضف 150 مل من الماء (أو الحليب المفضل لديك للحصول على قوام أغنى).
3. الخلط والراحة: اخلط المكونات جيداً حتى يتجانس الخليط وتختفي التكتلات، ثم اتركه ليرتاح لمدة تتراوح بين 3 إلى 5 دقائق.
4. الطهي: سخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وقم بدهنها بالقليل من زيت جوز الهند أو رذاذ الطبخ.
5. التقديم: صب الخليط في المقلاة لتشكيل دوائر. عندما تظهر فقاعات على السطح، اقلب البانكيك على الجهة الأخرى حتى يكتسب لوناً ذهبياً رائعاً.