بذور الكتان العضوية البنية من زادنا هي منتج غذائي طبيعي 100%، تتميز بغناها بالألياف والأحماض الدهنية أوميغا 3 والمعادن. تُستخدم بذور الكتان كمكمل غذائي أو لإضافة قيمة غذائية للعديد من الأطعمة والمشروبات.
المميزات والفوائد
- غنية بالألياف: تساعد على الشعور بالشبع، وتحسين الهضم، وتنظيم مستوى السكر في الدم.
- مصدر ممتاز للأحماض الدهنية أوميجا 3: تساهم في صحة القلب والأوعية الدموية، وتحسين وظائف الدماغ، وتقليل الالتهابات.
- تحتوي على معادن أساسية: مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم، والتي تلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم.
- خالية من الغلوتين: مناسبة لمرضى حساسية القمح والأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين.
- منتج عضوي: مضمون خلوه من المبيدات الحشرية والأسمدة الكيميائية.
المكونات
- بذور الكتان العضوية البنية: المكون الرئيسي والوحيد في هذا المنتج.
القيم الغذائية لكل حصة (20 جرام)
- السعرات الحرارية: 95
- الدهون الإجمالية: 6.2 جرام
- الدهون المشبعة: 0.6 جرام
- الكربوهيدرات الإجمالية: 7 جرام
- الألياف الغذائية: 5 جرام
- البروتين: 4 جرام
- الكالسيوم: 51 ملليجرام
- الحديد: 1 ملليجرام
- البوتاسيوم: 163 ملليجرام
صلاحية المنتج
صالح حتى تاريخ ( 24-08-2026 )
كيفية الاستخدام
يمكن إضافة بذور الكتان إلى العديد من الأطعمة والمشروبات، مثل:
- العصائر والسموذي
- الحبوب والشوفان
- الخبز والمعجنات
- السلطات
- يمكن طحنها وإضافتها إلى الأطعمة المطبوخة
ملاحظة: ينصح بطحن بذور الكتان قبل استخدامها للحصول على أقصى استفادة من العناصر الغذائية الموجودة فيها.
الفوائد الصحية لبذور الكتان
- صحة الجهاز الهضمي: الألياف الموجودة في بذور الكتان تساعد على تحسين الهضم وتمنع الإمساك.
- صحة المرأة: قد تساعد في تخفيف أعراض سن اليأس.
- صحة البشرة: تساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة وتقليل الالتهابات.
- صحة العظام: الكالسيوم الموجود في بذور الكتان يساهم في تقوية العظام والأسنان.
- فوائد بذور الكتان للقولون
الخلاصة: بذور الكتان العضوية البنية من زادنا هي منتج غذائي صحي ومغذي، يمكن أن يكون إضافة قيمة إلى نظامك الغذائي اليومي. غناها بالألياف والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية يجعلها خيارًا ممتازًا لتحسين الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض.
زادنا شاي ماتشا عضوي
بذور الشيا العضوية السوداء من زادنا
